Осень — не повод отменять тренировки и уходить в спячку Сокращение светового дня может влиять на самочувствие и режим сна. Но поддерживать бодрость можно и в холодное время года. О том, почему важно соблюдать режим сна и какую нагрузку выбрать, когда сил совсем нет, — в карточках.и

Подробнее