А вы слышали об интервальных тренировках? Суть метода заключается в чередовании коротких периодов интенсивной нагрузки с отдыхом или уменьшением активности. А насколько такие тренировки эффективнее обычных? Расскажем в карточке #ВопросОтвет

Подробнее