‍‍Поздравляем Тутринову Василису Сергеевну с присвоением ей третьего спортивного разряда по виду спорта плавание!

Подробнее

Продолжаем нашу рубрику #СпортсменыСтаврополья Сегодня расскажем о легендарном волейболисте, серебряном призёре Олимпийских игр в Токио — нашем земляке Ярославе Подлесных. Факты из жизни спортсмена смотрите в карточках

Подробнее

С Международным днем шахмат! Праздник каждый год отмечают 20 июля — это дата основания Международной шахматной федерации. Традиционно в этот день проводят праздничные мероприятия, турниры, выставки и викторины. Несколько интересных фактов: ▫прародителем современных шахмат считается древнеиндийская игра «чатуранга» ▪термины «шах» и «мат» произошли от персидского выражения «shāh māt», что переводится как «король беспомощен» ▫в игре можно поставить мат противнику за два хода

Подробнее

Безопасность у окна — коротко о главном Маленькие дети очень любопытны и не всегда могут распознать опасность. Если мы воспринимаем окно как элемент квартиры, то для ребенка оно несет большие риски. Чтобы избежать беды, достаточно придерживаться нескольких простых, но важных правил: ▫не оставлять детей без присмотра около окон, даже на минуту ▫помнить, что москитные сетки — это не защита от падения ▫установить ограничители на окна ▫отодвинуть мебель от подоконника — стулья, диваны, тумбы и прочее ▫выбирать безопасные режимы проветривания ▫объяснять правила. С раннего возраста рассказывать ребенку, что залезать на подоконник нельзя и почему это опасно

Подробнее

Жара — это не только пляж и мороженое. Это стресс для сердца и сосудов. Как пережить зной без теплового удара и простуды от кондиционера? Правило тени. С 11:00 до 16:00 солнце опасно. Если нужно выйти на улицу — ищите тень, надевайте головной убор и свободную одежду из хлопка или льна. Синтетика создает парниковый эффект. Кондиционер — друг-враг. Не сидите под струей холодного воздуха! Оптимальная разница температур между улицей и домом — всего 5–7 градусов. Иначе ангина или пневмония гарантированы. Пейте воду, а не лед. Пейте часто и маленькими глотками, даже если не хочется. Но избегайте ледяной воды «из морозилки» — резкий перепад температуры вызывает спазм сосудов и снижает иммунитет. Лучше выбирать напитки комнатной температуры или слегка прохладные. Легкая еда. В жару организм тратит много сил на переваривание жирной пищи. Перейдите на овощи, фрукты, рыбу и холодные супы (окрошка — наше всё). Следите за самочувствием близких, особенно пожилых людей и детей. Берегите себя этим летом!

Подробнее