Скакалка — один из самых доступных и эффективных кардиотренажёров Она развивает выносливость, координацию и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Но вокруг этого снаряда есть один миф — вред для коленных суставов. Разбираем в карточке, как правильно тренироваться со скакалкой без риска для здоровья

Подробнее