В сфере спортивного питания существует множество устойчивых стереотипов Один из самых распространенных — миф о том, что углеводы из фруктов после 18:00 неизбежно превращаются в жировую ткань. Разбираемся, как это работает с точки зрения физиологии и какие плоды допустимы для вечернего приема пищи. Подробности в карточке

Подробнее